Týdenní kurz základů akrobacie

Pohybová průprava všeho druhu je vynikající doplňková aktivita nejen malých horolezců. Měli jsme to štěstí, že jsme objevili kurz „Prázdniny s Circusem!“. Od 18. do 22. července 2016, tedy celých 5 dnů se věnovalo 5 zkušených lektorek deseti šikovným dětem. Netušíme kdy a jak, ale stihly disciplíny pole dance, aerial hoop, aerial silks, arco yoga, fly yoga, disco dance, balet, show dance. Malé posluchačky byly tak vtaženy do víru pohybu, že prý nestihly ani zlobit. V pátek odpoledne navíc předvedly nově nabyté zkušenosti na závěrečném vystoupení.

Circus! Dance Studio, Ostrava, Kopřivnice, Nový Jičín, www.poledancestudio.cz

Děkujeme všem lektorkám za příjemné zpestření prázdnin a motivaci k dalšímu tréninku.

Martina Janošová

28. 2. – 1. 3. 2015 se na lezecké stěně na pražském Smíchově uskutečnilo tradiční soustředění reprezentace v lezení na obtížnost.  Zúčastnilo se 23 lezců všech repre kategorií, mezi nimi i Eliška Adamovská, která letos bude poprvé startovat v kategorii B, a tedy se bude moci snažit se do reprezentace nominovat a hájit české barvy na mezinárodních soutěžích.

Akce byla zahájena v sobotu v 10 hodin dopoledne krátkou instruktáží, rozdělením do skupin podle věku a výkonnosti a malým vstupem firmy Ocún, která nabídla našim sportovcům svůj materiál k otestování v tréninku. Dále už se všichni poctivě rozehřáli, rozcvičili a začali trénovat. Pro toto soustředění i pro další trénink reprezentantů vznikly na smíchovské stěně nové cesty, postavené licencovaným stavěčem, naši lezci se jim věnovali celý víkend. Po dopoledním tréninku a pauze na oběd následovala odpolední fáze, kdy se závodníci snažili zdolat cestu na hranici svých schopností. Do večera měli co dělat, a to měli před sebou ještě celou neděli.

Většina zúčastněných (včetně nás) nocovala na stěně, kde byl provoz do pozdních večerních hodin a ráno jsme ze spacáků vnímali již první příchozí lezeckou veřejnost. Nedělní trénink byl opět dvoufázový a opět docela náročný. Dopoledne bylo věnováno nácviku různých technických kroků, tahů, dynam…, na chytech i na kampusu. Ve dvojicích pak měli lezci za úkol překonat 3 cesty – jednu pouze s jednou rukou, druhou pouze s jednou nohou (v polovině sedmnáctimetrové stěny ruku, resp. nohu vystřídali)a třetí se zavázanýma očima. To ještě nebylo vše. Čekala na ně spára. Všichni měli možnost navléknout rukavice a vydat se spárou nahoru. Eliška to zkusila poprvé v životě a ke svému údivu vylezla až nahoru. Po obědové pauze a přednášce zástupců firmy Ocún se pokračovalo poslední částí, což byl intervalový trénink. Na všech už byla patrná únava, ale v tréninku nepolevovali. Celé soustředění bylo dobře připravené,  probíhalo v pohodové atmosféře, všichni se navzájem podporovali, hecovali, radili si, rozebírali společně trénink i závody. Eliška si výborně zatrénovala a získala další cenné zkušenosti.

1.-2. března 2014, se v Praze na Smíchově uskutečnilo soustředění  mládežnické reprezentace v lezení na obtížnost.

Přestože Eliška Adamovská (12) z HKG Orlová svým věkem do reprezentačního teamu „zatím“ nepatří, byla díky vynikajícím výsledkům v loňském roce na soustředění pozvána.

Společný trénink s nejlepšími českými lezci, možnost porovnat své síly a zkušenosti, takovou nabídku si Eliška nemohla nechat ujít.

Hlavní tréninková fáze spočívala v lezení těžkých cest v maximu každého lezce. Bylo to opravdu náročné. Lezci zvyklí na běžném tréninku absolvovat 10 a více cest, toho měli po třech reprezentačních cestách plné zuby J.

Následná konzultace nezdařených pokusů a jejich opakované zkoušení pod odborným dohledem trenéra bylo pro lezce velmi přínosné. Nakonec se ukázalo, že i zdánlivě nelezitelná místa přelézt jdou!

Elišce Adamovské se společné soustředění moc líbilo. Mimo to, že si výborně zalezla, odnesla si nové poznatky z oblasti lezeckých technik a tréninků.